空腹吃水果的危害

概述

在夏天，很多人不喜欢吃返，总是什么也不吃，然后吃一个苹果或者香蕉，还总以为补充的维生素，其实，这样是错误的。空腹吃水果不但对身体没有帮助而且还会损坏身体健康。下面就让我给大家讲讲空腹吃水果的坏处。

步骤/方法：

1 首先说说空腹吃橘子、山楂等富含有机酸的水果。如果空腹食用会对胃黏膜造成不良的刺激，从而发生腹胀、反酸等胃病。

2 下面说说空腹吃香蕉的坏处。香蕉是富含镁元素的食物，如果空腹吃的话会使我们体内的镁骤然升高从而破坏血液中的镁钙平衡，然而对心血管产生抑制作用。

3 最后说说空腹吃柿子。柿子含有果胶还有单宁酸，这些东西与我们的胃酸会发生化学反应，产生难以溶解的凝胶状，这样做会容易得胃结石。

注意事项

很多食物是不可以空腹吃的，所以不管吃什么东西，都应该先填饱肚子。