怎么样用温度来测量排卵_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都会出现不同程度的月经不调，出现了月经不调时，就很难判断自己到底是哪一天排卵的，想要宝宝的人就会苦恼了。今天让我来为大家分享怎么样用温度来测量排卵。

步骤/方法：

1 准备一个本，和一支笔，把每天早上的基础体温记录下来，最好在早上的时间测量，因为早上刚刚起床，测起来会比较准确一些。

2 发现有体温开始升高时，就要严密的监测，要每隔几个小时就测一次，这样能比较精确的测试出是否已经要排卵。

3 在严密的监测下，如果发现了温度开始降低时，就说明开始排卵了，随着休温的长高，当开始排卵时，体温会突然下降。

注意事项

排卵期的时候，要尽可能吃一些含有必需氨基酸的高价蛋白质食品如鱼肉。

怎么样用温度来测量排卵