失眠会带来哪些危害？

概述

这几天公司要搞一个大型的活动，作为企划部的策划，操心的事情多，工作压力大，导致夜夜失眠，这几天不仅眼圈总是黑的，连头发都掉的多了起来，那么，失眠到底对人体有哪些危害呢？

步骤/方法：

1 失眠会诱发多种疾病，失眠与高血压、冠心病、溃疡病、慢性背痛、前列腺病、慢性疲劳综合征、焦虑症、抑郁症等多种慢性疾病之间都存在密切关系，失眠容易导致这些慢性疾病的出现。

2 长期失眠还会导致记忆力明显下降，要想有好的记忆力就要有很好的睡眠。

3 失眠还会影响免疫调节物质的合成，导致机体免疫力降低。机体免疫力下降会导致身体容易生病，严重影响人体健康。

4 失眠也会引起抗衰老的酶活性降低，促进皮肤修复的激素分泌减少，从而导致皮肤和躯体衰老加快。对于爱美的女性而言，失眠是影响皮肤的杀手。

注意事项

如果像我一样，是短期压力增大引起的失眠，可以不必就医，通过自我进行调节就好，如果是长期失眠，一定要认识到这是一种疾病，不要轻易忽视，需要及时就医。