夏季如何防止中暑？

概述

炎热的夏季总是让我们心烦不已，外面的大太阳令我们生畏，出门怕中暑怕晒黑怕晒伤，这可怎么办呢？夏季该如何防晒保卫自己，防止中暑呢？

步骤/方法：

1 平时出门前要做好防护工作，可以涂抹防晒霜，穿上防晒衣 亦或者打一把太阳伞，以避免肌肤与紫外线的直接接触。

2 夏季及时的补水，夏季天气干燥，人体内的水分蒸发的较快，不及时的补水的话就极有可能导致中暑。

3 夜晚要有充足的是睡眠，这样白天才能精力充沛，可以有效预防中暑。如果自己经常中暑的话就要在身边常备解暑的药。

注意事项

工作压力太大也容易使人们在炎热的夏季中暑，那么试试放松你的心情吧。