近视眼怎么办？？？_健康经验_快速问医生

概述

我有点近视眼，有一年了，不想戴眼镜，坐在第二行也有点看不清。冬天早上很早上学，阳光不灿烂就看不太清，阳气灿烂就没事，看的很清，我也不知我多少度，多少页有些经验，跟大家分享下。

步骤/方法：

1 教大家转眼。大家找个安静的地方，心情平和，颈不要动喔，就单单转眼球就好。先顺时针转6圈，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法是可以使眼灵活自如。

2 另外跟大家说一个，选空气清新一点的地方，也是全身放松，眼睛平视前方，慢慢将气吸足，眼睛随着睁大，稍停片刻，然后将气慢慢的呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。这样可以说是眼在呼吸。

3 在食物方面建议大家多吃含钙的东西，比如说牛奶，贝壳，虾、骨粉、豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。缺钙会导致近视眼。

注意事项

转眼睛的方法很不错，大家没事就转转，饮食要注意。。

近视眼怎么办？？？