让孩子远离脚踝扭伤的痛苦_健康经验_快速问医生

概述

小孩子天性总是那么顽皮的，经常是跑上跑下，没一刻消停，小孩子这样最容易扭伤脚了，一扭伤后果还是很严重的，今天，我就来和大家分享下让孩子远离扭伤的办法，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1 扭伤是属于局部的血液堵塞，所以孩子上蹿下跳不小心扭到脚的时候，我们可以快速的找点冰块敷住扭伤的地方，降温可以让血液流动慢下来，可以减少局部血肿，然后我们要让红肿稍微的退去以后再进行热敷，加速消散伤处周围的淤血。

2 然后就是我们平时给孩子的饮食了，我们要多给孩子吃一些易消化的，易消肿的食物，比方瓜果蔬菜，还有核桃仁和板栗仁等坚果，可以更容易消肿，另外多喝水也可以促进新陈代谢，加快康复。

3 在接下来我们就可以给孩子吃一些消炎消肿的药了，我们可以买一点云南白药,活血止痛散给孩子吃，每天2次，1次1粒，另外，还可以在伤口处还可以喷一些云南白药喷雾剂，消肿更快。

注意事项

暑假要多看着孩子，避免一些损伤扭伤，发现问题，及时就医

让孩子远离脚踝扭伤的痛苦