扭伤了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

在我们的日常生活中，我们常常会因为不小心扭伤自己。扭伤虽然是小伤，但是要是不好好处理也会让我们留下遗憾，下面就跟大家分享下一些小常识。

步骤/方法：

1 当我们被扭伤的时候一定要要分辨伤势的轻重，看是否骨折，如果骨折了马上送到医院处理让大夫处理，自己不要乱动。

2 扭伤后可以立刻进行冷敷，以减少局部血肿，等到出血停止后再进行热敷，加速消散伤处周围的淤血。活血化瘀。

3 扭伤不是一两天就可以恢复的，在我们修养的过程中要搭配膳食进行调理。可以把一些核桃仁和板栗仁一起捣烂，搓成丸服用即可。

注意事项

当我们扭伤的时候不可以乱动，一定要坐床修养，更不能做剧烈的运动。

扭伤了怎么办