一些让口气清新的食物_健康经验_快速问医生

概述

有些人有口臭就立刻买各种药吃，其实口臭主要是因为饮食因素造成的，所以只要注意饮食就可以主动治好，毕竟是药三分毒，能不用药就不用药。

步骤/方法：

1 首先是每天早上喝酸奶，因为酸奶可以中和口腔中的硫化氢，硫化氢是口腔异味的主要因素，所以只要减少口中的硫化氢就能保持口气清新。

2 然后是富含纤维素的蔬菜和水果，因为这些水果可以刺激口腔中唾液的分泌，口腔唾液不仅可以杀灭口腔中的细菌还可以清除口腔中的食物残渣，使口气清新。

3 还有就是含有维生素C的水果，大家知道口腔炎症也会导致口臭，而炎症是有细菌引起的，维生素C可以抑制细菌的繁衍，还可以让牙龈更健康，所以多吃含有维生素C的水果有助于口气清新。

注意事项

橘子里面维生素C 很多，可以经常吃橘子，另外橘子皮比橘子肉效果还要好。

一些让口气清新的食物