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2013-07-27 18:43:14痛经很难受啊,女生们都知道痛经的可怕之处,当然也包括我。我初中的时候因为不知道一些安全知识,深受其害。在这我做了大家的前车之鉴,希望大家不要步我后尘。首先应该知道痛经怎么预防?
1 刚来或者第一次来月经的小女生,我们应该看一些这方面的书籍,跟一些年纪大一点的前辈交流一下,了解以自己的身体,减少压力。我们在性生活的时候也要注意卫生、经期更要清理好阴部,痛经不再有!
2 我们在经期的时候,要注意保暖,不要让阴部受寒气侵袭。不能一直工作学习,要注意休息,劳逸结合。保持一个好心情,对预防痛经有很好的功效!
3 我们在月经来的那几天,千万不要吃刺激性强的食物,不要吃辛辣、生冷的食物,会对阴部产生刺激,引起痛经。要注意饮食均衡,补充足够的营养!
夫妻生活不能太勤、月经来的时候最好不要进行夫妻生活。
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