每天不疲倦的几个小方法

Tiny医生 分享 A-100%A+

2013-07-27 20:58:07
概述

男，22岁，最近几天总是感觉很疲倦，每天上课无精打采的，可是晚上睡眠也不是很少啊 ，后来询问了别人后找到了一些小方法，现在好很多了，分享给大家

步骤/方法：

1 首先，我们起床后锻炼5分钟，这锻炼不需要剧烈运动，可以跳动跳动，活动活动筋骨，还有养成喝水习惯。

2 每天早上起来都得吃早餐，吃得好就行，也不要太饱，在午饭后喝杯咖啡，我们都知道咖啡提神嘛

3 平常注意些小习惯，比如站起来接电话，坐得时候挺胸抬头，不要懒散，自己要信心十足的度过每一天

4 交乐观的朋友，是自己变得乐观些。洗澡时哼哼歌曲，让自己觉得生活很美好，这样的你还会觉得疲倦么

注意事项

早睡早起，有条件的话每天可以打坐，坚持锻炼

猜你喜欢