每天不疲倦的几个小方法

Tiny医生 分享 A-100%A+

2013-07-27 20:58:07
概述

男,22岁,最近几天总是感觉很疲倦,每天上课无精打采的,可是晚上睡眠也不是很少啊 ,后来询问了别人后找到了一些小方法,现在好很多了,分享给大家

步骤/方法:

1 首先,我们起床后锻炼5分钟,这锻炼不需要剧烈运动,可以跳动跳动,活动活动筋骨,还有养成喝水习惯。

2 每天早上起来都得吃早餐,吃得好就行,也不要太饱,在午饭后喝杯咖啡,我们都知道咖啡提神嘛

3 平常注意些小习惯,比如站起来接电话,坐得时候挺胸抬头,不要懒散,自己要信心十足的度过每一天

4 交乐观的朋友,是自己变得乐观些。洗澡时哼哼歌曲,让自己觉得生活很美好,这样的你还会觉得疲倦么

注意事项

早睡早起,有条件的话每天可以打坐,坚持锻炼

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