夏季多吃水果好嘛_健康经验_快速问医生

概述

现在天气越来越热，解暑降温成了我们现在所要解决的问题，水是我们比不可少的，我们要吃什么水果才能解决口渴，解暑降温的效果呢，我来说说夏天吃什么水果对人好。

步骤/方法：

1 西瓜，西瓜有大量的水分，可以补充我们身体的水分，尤其是夏天，真是缺水的时候，多喝水是有好处的哦。

2 桃。桃是营养价值较高的水果含有大量的蛋白质、糖、钙、果胶等。桃还可以防治贫血，也可预防便秘，所以吃桃子多我们身体也是非常好的。

3 草莓。草莓的营养是非常好的，非常适合每天食用。因为草莓中有很多的维生素C，足够每人每天的所需量，它还可以帮助抗氧化防衰老。

4 西红柿。你们知道吗，西红柿是夏天最好的防晒食物，对我们也是非常不错的，每天吃一个对人是非常不错的。

注意事项

这些水果要吃新鲜的，不新鲜对人是非常不好的。

夏季多吃水果好嘛