美容护肤小诀窍_健康经验_快速问医生

概述

小雪，女，17岁，我朋友，皮肤很干燥，皮肤不白，干枯，她很苦恼，想寻求一些方法来解决这以问题，但一般的方法比较繁琐，那么有哪些方法比较简单呢，经过我她的了解，总结出了下面一些经验

步骤/方法：

1 对于女生来说，皮肤很重要，但是很少有人把皮肤保养得很好，要保养好皮肤首先得在洗脸时找到方法，一般是先用温水洗脸，然后用适合自己的洗面奶洗，再用冷水洗净。

2 注意饮食，一般不要吃芹菜，柠檬，因为它会让你的脸黑色素沉积，合理饮食也是护肤必须的，还有规律性睡眠。少喝酒，少喝咖啡，不要熬夜等

3 多吃点含维生素A丰富的食物，一般有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。番茄可以延缓衰老哦

注意事项

适当的用一些保健品加上食疗的方法来美容护肤是最好的。还有要有一定的锻炼

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