午睡趴在桌子上睡的坏处

百事通明明 分享 A-100%A+

2013-07-27 20:29:08
概述

白领工作压力大，劳累程度高。中午如果不午睡一下，下午工作就很疲劳。但是午睡趴桌的习惯，时间长了会影响身体的健康，到底哪些脏器会受伤呢？让我们一起来了解下。

步骤/方法：

1 趴桌午睡，心脑血管容易受损。头趴在桌子上，头颈胸部血液循环不好，会让脑部缺血。醒了容易腿麻，心慌，头晕等。如果有需要，可以选择一些辅助办公室睡觉的枕头，向后靠着休息。

2 肺部在趴着睡的时候，也会被压迫到，心脑血管的供血不足，会诱发胸闷和心脏不适的症状。如果有条件的话，可以买个行军床，方便平躺、收拢放置。

3 蜷缩的姿势，压迫胃部，加重消化负担，时间长了容易引发胃炎等疾病。建议每次午饭后，起码要转悠个半小时，让食物消化消化再休息。

注意事项

本来就有心脑血管疾病的患者和低血压的患者，不推荐午睡。不睡比睡更好。

猜你喜欢