夏季降温，不容错过的几种食物（下）

概述

看了上面两篇沐沐讲的“夏季降温，不容错过的几种食物”之后，大家有没有深有感触呢？沐沐的目的就是在炎炎夏日想帮助大家降温啦，那今天我要讲的可能都是大家不知道或者大家会很惊讶这些食物也能解暑哦。

步骤/方法：

1 沐沐要说的第一种是红辣椒。看到红辣椒大家心里有没有感觉到辣辣的呢，反正沐沐是有的，不过红辣椒可是确实能帮助我们降暑哦。辣椒中含有丰富的维生素C呢，它能帮助我们快速地排放汗液，从而具备降温作用呢，类似的，生姜，大蒜等也有这种功效呢，大家不妨试试。

2 沐沐提到的第二中食物是绿豆。昨天刚喝了两碗绿豆汤，喝完身体是真的很舒服呢，绿豆具有清热解暑以及止渴利尿的功效呢，炎热的夏季，工作之余不妨喝两杯绿豆汤，会有心旷神怡，烦渴尽去，神清气爽的感觉呢，使我们更有精力投入工作之中。

3 第三种食物可能是大家的夏季家常菜即为丝瓜。这是沐沐我暑期期间最喜欢吃的菜了，它具有清热利肠以及清凉解暑的功效，夏天常吃丝瓜汤可以达到消暑解热的功效哦。另外，沐沐想要提醒的是煮汤时间不宜过长哦，不然会失去它的功效呢。想要解暑的大家也可以将丝瓜皮与花一起熬水喝，可以帮助解暑解热哦。

注意事项

以上就是沐沐总结的三篇夏季降温，不容错过的几种食物，希望给大家带去凉意，在这个炎热的夏天，我们从饮食开始降温吧！