喝水减肥法帮助你减肥

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2013-07-28 10:02:15
概述

喝水是每个人每天的生理需求，很多人都想要减肥，其实喝水也能减肥的，不过要找对喝水的方法，那么我们要怎么做呢？

步骤/方法：

1 清晨起来空腹喝一杯温和的淡盐水促进肠道蠕动能排出肠胃里的残留物，这样能排毒和缩减小肚子。

2 工作的时候喝杯柠檬水，在午餐前能喝一杯温开水能降低午饭的适量和补充身体消耗的水分。

3 下午茶的时候人的食欲又会出现，这个时候喝一杯玫瑰花茶可以阻止食欲护肤养胃。

4 晚上喝以蛋白质和蔬菜位置的汤汁能加速脂肪的排出，比如青菜鸡蛋汤。方法就是在烧开的水里将打匀的鸡蛋倒入搅拌成蛋花，再加入青菜煮个5分钟即可。

注意事项

安排好每天喝水的时间并且坚持到底就一定能减肥瘦身的。

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