高跟鞋也能引起肠胃不适

概述

大家都知道乱吃东西还有着凉都能引起肠胃不舒服和生病，但其实高跟靴也可能是肠胃难受的原因。如果一定要穿的话，不如选择坡跟鞋。

步骤/方法：

1 从中医穴位上看，脚底是有很多穴位代表身体各个器官的，当然就包括胃部。前脚掌就是相连胃部的，而高跟鞋的重心都在前脚掌，于是高跟鞋的材质和舒适度就关系到肠胃了。

2 肠胃不好的朋友就要选择坡跟鞋，鞋跟在2~3cm最好，这个高度脚部形成的弧度正好按压到前脚掌胃部穴位，就能稍稍按摩到穴位，可以缓解肠胃不适。

3 此外，在每天睡前和起床前，躺在床上用温暖的手按摩一下腹部，也可以保护肠胃。平躺在床上，用左右手相叠，交替着对腹部顺时针和逆时针反复按摩，能促进消化，对便秘有缓解作用。

注意事项

如非必要，当然还是不要穿高跟鞋最好。穿了高跟鞋之后，每晚对脚部最好也按摩一下，舒缓脚部肌肉。