浅谈几种黄豆的保健功效（1）

概述

“黄豆”应该是大家日常生活中经常食用的食物吧，很多营养学家都建议我们每天早晨可以喝一杯豆浆，黄豆炖排骨，黄豆炒肉末可能是大家日常生活中不可或缺的几种家常菜吧，今天我们来介绍几种黄豆的保健功能。

步骤/方法：

1 黄豆可以使我们的头脑变聪明哦大家应该不知道黄豆有这种功能的吧，那现在听我慢慢说给给大家听哈，为什么黄豆可以益智呢？那是因为黄豆中含有大豆卵磷脂呀，它可是大脑中重要的成分呢！老人孩子都非常适合吃黄豆哦，老人吃黄豆可以预防老年痴呆症，孩子吃黄豆可以益智呢！

2 黄豆还可以提升我们的免疫力呢。大豆中可是富含蛋白质呢，大家知道蛋白质对于人体的免疫力可是很有帮助的呢，如果我们身体中的蛋白质不足，我们人体的免疫力可是会逐渐下降的，我们身体容易疲劳呢！所以为了提高我们的免疫力我们可以多吃黄豆哦。

3 各位女性有福了，黄豆还可以美白呢，黄豆可是很有大量的大豆异黄酮呢，大家知道异黄酮的作用么？现在我就给大家来说说，这是一种植物雌激素哦，它可以帮助我们改善皮肤衰老问题哦，还有呢，黄豆中还含有的亚油酸呢，它可以有效阻止皮肤黑色素的生成的哦，从而帮助我们美白皮肤哦。

注意事项

以上就是我想说的几种黄豆的保健功效，下面还有好几篇介绍几种黄豆的保健功效的呢，希望大家多多支持。