缓解痛经有办法_健康经验_快速问医生

概述

其实有些人应该试过很多的方法，但是都没有明显的效果，有些人甚至在还未来例假前就开始了一些预防的吃药，但是一旦疼还是很痛苦，教你几招，有效的缓解痛经。

步骤/方法：

1 在每天睡觉之前，你可以帮自己准备好一杯热牛奶，有条件的加点蜂蜜，效果会更加的好，当姨妈来访时你就知道它的效果了，但是要坚持，不可半途而废。

2 在来例假时疼痛难忍时，你可以喝一杯红糖水，还可以加些生姜，都有暖身的功效，从而缓解痛经。

3 在平时你可以多吃些红枣，在月经来时可以有效的避免由于血脉不调而引起的痛经。

4 痛经时不可盲目的吃止痛药，这样只是暂时的止痛，下次来例假还是会痛，不能根治，甚至会更加的疼痛，吃药还伤身体。

注意事项

平时要注意保暖，注意饮食习惯，在经期更应十二分的小心。

缓解痛经有办法