多吃杂粮可以养颜瘦身

概述

女孩子最大的目标就是美丽瘦身。现在也越来越流行吃杂粮可以达到这个目的。其实不同的米也有这样的功能，现把了解到的和大家分享一下，大家有需要可以学一学

步骤/方法：

1 如果你想消化好一些，可以多吃糙米。多吃糙米有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘都有治疗效果。煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起放入压力锅，煮半小时以上。

2 如果你想自己排毒好点。可以多吃糯米，其实糯米可以做成很多小吃，大家都喜欢吃，比如汤圆。想滋补自己就可吃粳米。最适宜病人、产妇和老人吃了。 　

3 女孩子要想自己年轻漂亮，就要多吃薏米。薏米具有养颜的作用。薏米的营养价值很高，具有利水、健脾止泻、清热解毒的功效。可以煮成薏米粥吃，效果不错

注意事项

除以上的米，要想养胃就要吃小米，要想补肾就要吃黑米