浅谈清肠排毒美食（2）

概述

在第一篇中我有提到三种清肠排毒美食，大家是不是了解了呢？那大家有没有看过瘾啊，我是还没有说过瘾呢，除了这一篇，我还有三四两篇要介绍清肠排毒美食呢，希望大家多多关注呢。

步骤/方法：

1 如何清肠排毒，先从吃胡萝卜开始。看到胡萝卜是不是会想到兔子，而兔子呢是不是会想到活蹦乱跳，我想说这也许与胡萝卜的清肠排毒功能有关哦，呵呵，不过确实，胡萝卜中的β-胡萝卜素能促使我们人体的排毒呢，它还具备挺热降火的功效哦，多吃胡萝卜对身体有利，大家不妨在平时餐桌上多见到一些胡萝卜的身影吧！

2 夏季我最喜欢吃的就是糖醋藕啦。酸酸甜甜还糯糯的呢，入口香甜爽口，真是美味啊，值得一说的是，莲藕可是具有很强大的利尿作用呢，它可以促进人体内部废物的排放，促进我们消化以及吸收哦，对于我们的清肠排毒作用可是强大着呢！

3 除了胡萝卜，我今天还想提一种萝卜，那当然是白萝卜了。白萝卜煮排骨相信大家都吃过，大家感觉如何，是不是有种气血通畅的感觉呢，白萝卜中富含纤维素哦，可以促进我们的排便，促进我们的肠胃蠕动呢，我建议生食白萝卜对于想要减肥的人群很有效果哦。

注意事项

以上即是我的清肠排毒美食第2篇了，大家对于清肠排毒有什么见解呢，有没有什么不同意见啊。