骨质疏松吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

我弟弟就是从下骨质疏松，后来爷爷告诉他一些骨质疏松的食疗方法，长期坚持不到三个月，他的骨质疏松就痊愈了，我也为大家简单的介绍下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 骨质疏松应该多吃富含钙的食物和多吃富含维生素D的食物，以及含微量元素锌、铜的食物，如鸡蛋，白菜，胡萝卜，香蕉，牛奶，蘑菇红枣等食物，这些食物含有丰富的钙维生素以及人体需要的一些元素。

2 骨质疏松患者也不应该长期饮浓茶，浓茶是导致骨质疏松的主要原因，所以要注意身体的保养，做好预防的意识，其次忌食过咸、过甜之物，如白糖，红糖等食物，这些食物也会导致骨质酥松严重。

3 木耳炒百合也是治疗骨质疏松非常不错的一个方法哦。木耳炒百合对于中老年人有特别的好处，可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生，还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。

注意事项

多吃富含维生素的食物，以及少吃过咸，过甜的食物。

骨质疏松吃什么好