对抗“假”衰老_健康经验_快速问医生

概述

可能最近你感觉状态很不佳？可能你开始怀疑自己不是不开始衰老了？其实不要太担心，也许你只是“假衰老”而已。

步骤/方法：

1 你的记忆力开始衰退？思维迟钝？这样你就觉得自己老了，还早呢。也许你只是有点心烦意乱，或者超负荷工作太久。你可以试试朗读几篇文章，就相当于大脑的暖身操，让整个大脑和眼睛全面工作起来，可以锻炼自己的记忆力和表达能力。

2 头发越掉越多，每次洗澡都忍不住扯掉一大把。也许你只是压力过大，还有换季都是造成脱发的原因。一定要缓解压力，寻找一些减压的办法，神经不要时刻经绷着。多吃一些蛋白质丰富的食物还有蔬菜，谷物，牛奶，鱼都是不错的选择。

注意事项

恢复良好的生活习惯，就会延缓你的衰老，不要太过担心，一点风吹草动都认为自己是老了的原因。

对抗“假”衰老