怀孕的时候应该怎样合理进补？

概述

媳妇怀孕了，我很高兴很高兴，特地把我妈请来专门给媳妇做饭，我也变着法的做给媳妇吃，没两个月媳妇就胖了一圈，去医院做产检的时候医生批评了我，在应该补也不能这个补法的，要合理。我改正了，宝宝现在很健康。很大家分享一下，怎样给孕妇合理进补。

步骤/方法：

1 在怀孕前期，孕妇只要比平时多摄入钙的量就可以了，多炖点红枣粥，大骨汤。每天喝一次就可以了。多吃蔬菜和水果，胡萝卜是必不可少的。猕猴桃，葡萄等富含维生素c和葡萄紫精华的水果可以适当吃一些，对胎儿的智力都好处。

2 蔬菜要吃，水果也要吃。苹果，葡萄，梨，香蕉每种水果都要吃点，孕妇上火就多吃点猕猴桃，但是西瓜不能吃，西瓜利尿，性寒，孕妇吃了容易上厕所次数较多，很不方便。而且还容易造成宫寒。

3 怀孕的时候尽量少吃油炸食品和加工的肉食，肉类属于高脂肪高蛋白容易是孕妇的高血压或者高血脂，另外是因为里面添加剂过多，吃多了会严重影响胎儿的健康。

注意事项

孕妈们不要没有节制的海吃，吃多了不一定是对宝宝最好的，只有吃的精细，有科学含量才是最好的。