预防痛风的小常识

概述

痛风是一种常见的免疫科疾病，常常发生与中老年人，我的邻居老大爷就患上了痛风，这种疾病会导致关节畸形，严重的危害着患者的生命健康。今天想教大家怎么去预防痛风，防患于未然是最好不过的。

步骤/方法：

1 多饮水，少喝汤。对河白开水对患者有利，因为白开水会降低体液的渗透压，从而可以溶解身体内的有害物质。喝白开水还能够稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降。

2 多吃碱性食物。痛风就是因为嘌呤代谢异常。而酸性食物会加重嘌呤代谢紊乱和尿酸异常，碱性食物能够帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。所以啊建议大家多吃水果蔬菜，少吃大鱼大肉。

3 适当的限制饭量，以绿色食物代替。痛风患者应该限制体重减肥降脂，所以应该适当的限制热量的摄入，多吃绿色食物有利于减少嘌呤摄入量。

注意事项

鸡精的代谢产物就是尿酸，所以痛风患者做饭最好少放鸡精。