一起吃“黑色”食物补肾吧！

概述

日常生活中，常听人说，吃什么补什么，大家有听说过吃什么颜色的食物补什么东西么？也许有也许没有，但是，我可是知道其中一些奥秘的哟，让我们一起来吃“黑色”食物补肾吧！

步骤/方法：

1 我今天要介绍的第一种黑色食品呢是黑米了。我家乡有种特产就是黑米做的，黑米非常适合肾虚的人食用呢，它具有益气补血，滋补肝肾以及治疗哮喘的作用，它富含与多营养物质呢，比如说蛋白，钙，铁等等，可是一种可以在我们大病过后帮助我们恢复身体的食物呢！

2 黑豆是我今天想要介绍的第二种食物了，它可是一种好东西呢，一般豆类都具备活血利水、解毒的功效，当然黑豆也是不例外的哦，它非常适合肾不好的人食用呢，黑豆炖排骨的营养价值也是非常高的哦，我建议大家都可以试试哦。

3 下面我要介绍的是黑芝麻。黑芝麻我就不用多说了，它对于脱发的治疗效果是有目共睹的呢，除此之外，大家不要忘了它还可以治疗肾虚哦，它富含维生素E，维生素B2及非常多种氨基酸，可以延缓我们的衰老期呢。

注意事项

以上就是我的一系列总结了，那么，从现在开始一起吃“黑色”食物补肾吧！