怎样预防中风

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2013-07-29 20:34:38
概述

中风是一种急性脑血管疾病，发病症状是突然昏倒不省人事。中风患者大多数为中老年人。那么应该怎么样预防中风呢？下面就为大家介绍几种预防中风的方法。

步骤/方法：

1 高血压患者最容易中风，所以要想预防中风，高血压患者一定要控制好血压，最好是每天坚持服用降压药，以预防中风。

2 患有高血压的患者平时应保持愉快的心情，保持稳定的情绪，情绪不可起伏过大，避免血压突然急剧升高，增加中风几率。

3 一日三餐饮食应定时定量，不可暴饮暴食。多吃清淡食物，少吃或不吃辛辣食物。每天应严格控制食盐的摄入量，每天食用的盐不要超过6克。

4 坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

注意事项

多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜。胡萝卜可有效预防中风。

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