有什么方法可以治贫血？

概述

这段时间我蹲久了突然站起来脑袋就有发晕的现象，有时眼前还一阵发黑，要过半分钟左右才能复原，医生说这时贫血的征兆，那么贫血有什么方法可以治呢？

步骤/方法：

1 贫血要多吃补血的食物，如猪血、红枣、猪肝、猪血等含铁量高的食物，还有奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等，也能起到很好的补血效果。另外可以口服常用的铁剂铁之缘片，补充铁和蛋白质促进生血，一般的脸色苍白、头晕乏力等贫血症状两个月左右可以得到有效改善。

2 女性在月经期间失血，会导致流失一部分的铁质，容易引起缺铁性贫血，因此女性最好不要去献血，平常还可多补充蛋白食物，如肉类、鱼、蛋、豆制品等。

3 还可以通过加强体育锻炼身体，增强身体免疫力，也就不容易贫血了。最好做些增加力量的运动，如跑步、拉伸肌肉，不可做太激烈的运动。

注意事项

贫血患者在久蹲后应慢慢站起来，不可突然站，防止头脑发晕而晕倒。