怎么预防脱发呢？_健康经验_快速问医生

概述

前些天我脱发特别的厉害，每天都不敢用梳子梳头发，一梳头就是一大把，我挺不高兴的，连逛街也不愿意去了，后来表姐来我家时，我无意间说起来，她告诉我好几个预防脱发的小窍门，没想到还真管用。

步骤/方法：

1 不要过多的洗发：天气那么热，很多女性都喜欢每天洗头，有时候一天甚至洗好多次，比如说我，表姐说这个是很不好的，对头发的毛囊是有伤害的，建议我最好2－5天洗一次，洗发的时候注意头皮的按摩，帮助头皮的血液循环。

2 选择适合自己头发的用品：比如说梳子，因为很多化学的梳子，比如说尼龙梳子就很容易产生静电，对于头发和头皮都是有刺激的，有的时候出产生头屑，甚至因为刺激导致头发大量的脱落，另外劣质的洗发水也是导致脱发的一个原因。

3 保持比较好的精神状态：现在社会压力特别的大，我就每天上愁我家的房贷，晚上的时候经常睡不着觉，表姐说我应该放松心情，经常陪着我去小公园，或者超市转转，放松心情，还让我多做深呼吸，我觉得挺有用的。

注意事项

脱发和饮食也是有关系的，建议我应该对注意身体营养的补充。

怎么预防脱发呢？