如何缓解电脑工作者的干眼症问题_健康经验_快速问医生

概述

电脑的普及率，简直可以说无人不有了吧，不论工作学习娱乐都离不开它。只是接触的久了，刺激的眼睛很容易出现干涩，疲劳，视物模糊的症状。如何缓解症状，不影响工作呢？

步骤/方法：

1 首先，要讲究电脑的摆放位置，不推荐放在窗边，避免光照直射造成的反光。要选择可以调节高矮的电脑凳子，尽量让电脑的屏幕比眼睛低，并保持60公分的距离。

2 使用电脑时间长了，容易出现眼睛干涩的症状，大家可以在使用中多眨眨眼睛，对眼睛润泽保护。每使用一个小时，就要休息五分钟，可以远眺景色也可闭目养神。

3 办公环境要保持湿润，不论是夏天空调还是冬天暖气，都会带走你身上应有的水分，眼球表面失去水分很容易干涩劳累。有条件的可以买个小型加湿器，不方便的，放杯水也有效果。

注意事项

使用电脑的时候，要注意光线柔和。晚上要开个台灯看屏幕，会减少对眼睛的刺激。

如何缓解电脑工作者的干眼症问题