怎样把胃养好？

概述

我家儿子自小就不喜欢吃早餐，做了早餐就只吃一点，要不就是有时候一点也不吃，每次问他早餐想吃什么，他都回一句不吃。长期这么下来，胃变得不好了，初中的时候变得严重了点，常常恶心，干呕，每次刷牙或者漱口的时候都会干呕。我看了很着急，所以就带他去医院检查，孩子做胃镜是不可能得事情，医生和我都很无奈。后来医生只开了一些药吃，可是好了一段时间还是会卷土重来后来听一些老人家的方法在家中给试了试，效果还是不错的。

步骤/方法：

1 给胃部做按摩可以促进肠胃的蠕动，可以增强胃的消化功能。每晚睡前把双手搓热，再敷在胃部，顺时针逆时针的来回按摩，时间要长一点，一般是十分钟到十五分钟为宜。按摩的时候要切记力道，不能太过于轻也不能太过于用力，自己给自己按摩力道自己应该是明白的。每晚的按摩对于养胃来说是一道很重要的程序。

2 每天早上起床，没洗脸刷牙之前，要先喝一杯温开水，切记这里说的是温开水，不是开水兑冷水的那种阴阳水，喝阴阳水有损健康。每天的早餐主要是清淡为主，最好的搭配是小米粥加上一种粗粮，这粗粮主要是馒头这些的东西。有时候也可以加一个水煮蛋。切记早餐最好不要蘸油，最好是一点油都不要吃。而且一日三餐要按时吃，也不要吃太过于油腻，太过于辛辣和酸的东西。养胃平时的饮食是很重要的。

3 除了晚上去胃部按摩之外，每天早上也应该给胃部按摩。在早餐后半个小时或者一个小时的时候，可以给胃部按摩。肚脐眼周围有个穴位，在离肚脐眼两个手指距离的位置，找到穴位之后轻轻按压，千万不要让指甲碰到肉，那就是用指甲在按摩不是用手了。轻轻按压十到十五分钟为宜。按摩是很重要的。

注意事项

养胃是一个需要长期坚持的工程，不能半途而废，在日常生活中要注意饮食，注意生活规律。