孕妇吃什么水果好.

概述

怀孕的时候需要的营养比平时要多很多，水果含有丰富的维生素和微量元素，吃水果有助于孕妇的健康，可是也不能吃太多，那么孕妇吃什么水果好呢？

步骤/方法：

1 首先是香蕉，因为香蕉里面含有大量的微量元素钾，还有叶酸，钾的功效是降低血压，保护心脏。叶酸能促进婴儿神经系统的发育，让婴儿发育更健康，以后更聪明。

2 然后是芒果，芒果的营养价值很高，能降血压，治疗恶心呕吐等症状，所以有高血压的孕妇可以适当的多吃一些，而且孕妇最为烦恼的一个现象就是孕吐了，吃芒果可以止孕吐。

3 然后是苹果，苹果里面含有丰富的微量元素锌，还有维生素，脂质，尤其是丰富的细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。所以多吃苹果可以让孩子以后更聪明。

注意事项

芒果可以经常吃，但是每一次吃的时候要适量，吃太多可能会过敏