四十岁的女人要如何的保养_健康经验_快速问医生

概述

四十岁的女人怎么做一个魅力十足的女人，怎样保养四十岁的身体，你还在为老担忧吗？推荐给你四十岁女人应该有的保养妙方。

步骤/方法：

1 女性要在年轻时起就特别关注大豆类食物的摄入，在开始30岁旅途之后，每天要坚持一块豆腐还有一杯豆浆的量，因为这对于补充磁性激素具有很好的作用。

2 补充雌激素，可以用归煎水，用十克就可以了当茶一样饮用，还可以用山楂、蒲公英和生姜泡茶，坚持每天喝，可以补充减少的雌性激素。

3 白木耳具有很多的胶原蛋白，对于保持皮肤的弹性有很好作用。天然植物性胶质，滋阴效果也很好。加冰糖炖来吃，或者是加红枣煲汤喝都是不错的选择。每天食用效果更好。

注意事项

瘦肉、鱼、蛋等食物对于延缓皮肤的衰老具有很好的调节作用。

四十岁的女人要如何的保养