急性肠胃炎如何预防啊？

概述

最近我和同事在外边吃了一顿烧烤，可能是羊肉不新鲜，我回来以后就浑身出虚汗，还有拉肚子很严重，于是我担心是不是有肠胃炎 ，于是去了医院，经过医生的治疗好多了，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 首先，夏季的食物腐败现象要比冬天的更严重，而且腐烂之后的细菌容易滋生到别的菜里边，所以大家要注意不要吃即将腐败的菜品。也要注意提高自身的抵抗力，少喝啤酒很关键啊。

2 再有就是夏季的冰箱需要及时地进行清理，因为低温环境也能够造成细菌的繁殖，影响我们的健康，而且不要把鱼肉，鸡肉混合放入，这样容易串味的同时还容易引起细菌的杂交。

3 再有就是在食物的选择上要注意不要吃刺激性的东西，如大量冷饮或辛辣食物都可能会导致消化不良，或致腹泻的次数增加。所以大家要注意这些东西尽量少吃一些。

注意事项

最后就是如果发现有这样的情况，重度腹泻，那就需要及时地止泻然后再慢慢的调理了。