微量元素的补充多多益善吗_健康经验_快速问医生

概述

微量元素在体内含量极低，所以我们需要补充些微量元素。如果缺乏这些微量元素，会导致许多疾病的发生。但如果补充的过多，则会发生中毒现象，因此我们应当适当的补充。

步骤/方法：

1 我们的人体需要锌，如果锌缺乏的话，则会出现毛发稀黄，食欲不振，抵抗力下降，异嗜等症状，而如果补充大量的锌，则会引起铜和铁的缺乏，还会出现恶心，呕吐，头痛等症状。

2 如果缺乏铜的话，会引起营养不良,贫血,中性白细胞减少症,中枢神经系统，心血管损伤,不育,免疫功能受损,溃疡,关节炎,毛发褪色,变硬,卷毛综合症,退化等现象，而如果补充大量的铜，则会出现恶心，呕吐，上腹疼痛，腹泻等症状。

3 补充微量元素是必要的，因为每天需要的量很少，一般食物中便可以满足，所以补充要适当，绝非多多益善。

注意事项

由此可见，微量元素并不是补的越多越好的，补的过多反而会引起一些不良反应。

微量元素的补充多多益善吗