使用平板电脑影响健康，该怎么预防

概述

对于现在的年轻人来说，平板电脑、智能手机，如果一样都不用，那么就彻底落伍了！地铁、公交上无论白领还是学生，都清一色埋头苦玩电子产品，发微博、切水果、看小说。虽然很时尚很方便，但是但太过痴迷会带来一系列健康问题，从眼睛到手指、颈椎都有可能因此得病。所以平时一定要注意预防，下面我就和大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1 平板电脑或手机的色彩艳丽，内容丰富，很容易让人一看就是半天。无论对于大人还是儿童，长期聚焦在平板电脑上，都可能刺激眼睛充血、干燥，诱发或是加重干眼症状。所以，要自觉控制自己使用电脑、手机的时间，并尽量多眨眨眼，眼睛就不会那么干了。

2 平板电脑与普通台式机甚至笔记本电脑都有很大区别，它的确便于携带，但同时却自身没有支撑点，所以一般人大多数都是放在腿上，然后弯着腰、低着头，一看就是半天。其实这样会导致人体颈部疲劳充血，引发颈椎病和肌肉劳损。所以平板电脑最好是摆放使用，而且最好采用支架，身子尽量坐直。并且每隔十分钟就要停下来，摇摇脖子什么的，促进血液循环。

3 平板系列的电子产品和普通电脑有个最大的区别就是，所有的操作都是用手去划，这样长时间频繁比划，很容易让手腕、前臂、手指感到疲倦，从而引起肌肉酸痛、抽筋无力，这笔原来使用台式电脑造成的鼠标手危害大多了。所以最好把平板放在桌上，避免托在自己手上太长时间，手指比划也不要太快，并且经常活动手指手腕，有着方便的保健操，学一学没什么坏处。

注意事项

为了自身的身体健康，要学会科学合理使用平板电脑，不管是工作学习还是休闲娱乐，都不要长时间用平板。