孕妇吃什么能让宝宝变漂亮变聪明_健康经验_快速问医生

概述

许多孩子一出生就输在在了起跑线上，很多事因为妈妈们的不懂事导致的，孕妇妊娠期间要做好对孩子的保护，那么吃什么东西对宝宝更好呢？

步骤/方法：

1 如果母体和丈夫的个子都不是很高的话，很可能会遗传到孩子身上，那么应吃些富含维生素D的食物和水果来补充先天的不足，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

2 有些孕妇的发质很差，在怀孕期间，尽量多吃些含富含维生素B族的食物，瘦肉、牛奶、豆类食品都是不错的选择。

3 防止孩子以后身体发育的时候贫血，孕妇有效的选择些富含维生素A的食物，这类食物主要有蛋黄、牛奶、胡萝卜等，胡萝卜可以促进血色素的增加，提高血液的浓度从而不会贫血。

注意事项

最重要的是，孕妇不要像以前一样爱吃什么吃什么，不爱的就放一边，要选营养的对身体好的吃。

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