慢性胃病该如何调养_健康经验_快速问医生

概述

现今，人们的生活节奏越来越快，由于情绪紧张、不合理饮食习惯，得慢性胃病的人群在增多。得了慢性胃病会时常肚子抽疼等痛苦症状。那我们得了慢性胃病该如何调养呢？通过向医生的咨询和交流，我获得了很多知识，接下来，让我来为大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 首先，吃饭的时候要细嚼慢咽，避免吃坚硬、冰凉、粗糙的食物。这样才有助于胃部消化，减轻胃的负担，同时，还起到保护胃粘膜的有效作用哦。

2 其次，平时多吃富含蛋白质、维生素含量多的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾等，有利于肠胃良好消化哦。同时，每餐不要吃得太饱，避免给胃带来负担。

3 最后，胃酸过少的人，应该吃一些酸味食物，比如酸奶、苹果等、来刺激帮助肠胃活动消化，增加食欲。胃酸过多的人，应少吃易产生酸的食物，比如甜点、茶等。

注意事项

切记，有慢性胃病的人群应该少喝酒、戒烟、少吃辛辣的东西，要注意劳逸结合，生活作息有规律，不要经常生气，要有合理的饮食习惯哦。

慢性胃病该如何调养