使用平板电脑怎么样才不影响健康

概述

平板电脑轻巧便于携带，功能也很多，使用方便，可以说是一项很不错的发明，可是使用平板电脑也带来了新的问题，那就是对我们的身心造成健康巨大伤害。那么怎么使用平板电脑才不会影响我们身心健康呢？下面我和大家分享一点经验。

步骤/方法：

1 控制使用平板电脑的时间，和台式电脑一样，长时间盯着电脑屏幕会造成眼睛干、涩、痒等视疲劳现象。所以偶尔作为休闲和查资料使用就可以了，不要成天玩。另外，看久了要眨眨眼睛，湿润一下眼角膜。

2 保持正确的姿势：大多数年轻人基本上都是手里捧着一个平板，弯腰低头，一看就是半天。这样其实很不好。不仅影响大脑供血，还影响脖子和劲椎。正确的方法是坐直，肩部放松，用平板的保护壳或者用随神携带的包把平板垫起来。总之就是尽量不要低头去看就可以了。

3 尽量把平板放在桌子上，用保护壳撑起来观看，这样可以最大限度保持正常的坐姿。同时，隔一会儿应该站起来走动一下，调整一下肌肉和姿势。

4 晚上睡觉前把平板关闭了再上床睡觉，不要抱着平板在被窝里看半天，那样不仅辐射很厉害，而且还会推迟睡觉时间，第二天精神肯定不好。

5 周围有亲友的时候最好把平板收起来，和旁边的人聊聊天，沟通交流一下，不要自顾着玩平板，忽略了旁边的人。以免久而久之，出现自闭症，和社交问题。

注意事项

经常使用平板电脑还应该多吃蔬菜水果，补充身体所需维生素类。