心理疾病患者如何来克服自卑心理？

概述

很多患有心理疾病的患者在得知自己患有心理疾病时，通常第一个情绪反应就是自卑。感到自己是软弱无能的人，从而感到低人一等。那么，患者该如何克服自卑心理呢？

步骤/方法：

1 首先，应该有意识地选择与那些性格开朗，乐观的人交往。在交往中，你的情绪会被周遭的人影响，而乐观的人通常能使你变得心情开朗起来。同时，与这类人的交往通常是愉快的，可以减少自卑感。

2 其次，要不断提高对自我的评价，多看自己的长处。你或许会觉得这话很空，但是却是最有效的。看着自己的长处，不断的自我暗示：“我很棒！”“我不比任何人差！”一段时间后，你就会发现，你的自卑心理已经渐渐消失了。

3 最后，则是要增加自己的成功的体验。要让一个人重新恢复自信的最彻底的方法就是成功。你可以先做一些很简单的事，成功后一步步加大难度，千万不要一开始就好高骛远，赌注式的体验，你输不起。

注意事项

每个人或多或少都会有自卑心理，不只是心理疾病的患者。只要各位正视自己的价值，就能克服自卑心理