如何丰胸，有一个美丽的胸部_健康经验_快速问医生

概述

有时候因为胸部太小，而被人鄙视，为了这个没少受气，后来我自己跟着健身教练学了一段时间，现在胸部变大了，姐现在也有胸了，姐的法子很健康，和你们分享一下吧。

步骤/方法：

1 按摩，睡前洗完澡，平躺在床上，先用温热的毛巾热敷乳房4分钟，再用手掌从围绕胸部从边上往乳头按摩，坚持20分钟，刺激乳腺，然乳腺再次发育，这样坚持一个来月，就可以看到乳房有动静了。

2 运动，做扩胸运动，因为扩胸运动可以锻炼到胸部肌肉，让胸部挺拔。在夏天可以选择去游泳，也是可以锻炼到胸肌，这样对乳房的保养都是有好处的。

3 吃，把丰胸的食物吃进去，比如猪蹄。酸奶、青木瓜等，都刺激人体女性荷尔蒙的分泌，乳腺通畅了，就能达到丰胸的目的。

注意事项

1、坚持按摩1-2个月 2、多吃丰胸的食物

如何丰胸，有一个美丽的胸部