教你如何有效的预防风湿病

概述

我奶奶是位风湿疾病的老患者了，因为照顾她的衣食住行，有很多问题我自己都比较有经验，也经常会遇到其他风湿病人家属问到这样的一个问题：怎么有效的预防风湿病？针对这个问题，我就给大家分享一下，怎么才能更好的预防风湿病。

步骤/方法：

1 首先预防风湿病总之一句话：保暖是关键。一定要避风。平时一定要养成看天气预报的好习惯，可以随时随地的掌握好天气的变化，必要时增加衣物，尽量不要在天气变化的时候受凉。不要在出汗的时候吹空调、风扇或站在风口，这样容易使风邪闭阻毛孔，留滞于肌肤腠理而引发风湿病。

2 还有防感强体。要尽量防止感冒的发生，即使是感冒了，也不要小病弄、中病抗、大病才输液，重病再往医院躺着送。因为感冒，特别是上呼吸道感染是最会诱发风湿病的关键因素。通过锻炼来增强自己的体魄，注意要坚持、适度、循序渐进。要根据自己的情况选择合理的锻炼之法。

3 生活上一定要注意饮食习惯。一定不要过度和大量以及长期的进食生冷、寒性的食物，这样久而久之寒湿入体，寒气从内而生，更容易患风湿病。居住的环境也要特别的注意，不要长期住在阴冷潮湿的环境里，切记不要躺在水泥地板上睡觉，这样就会大大的减少风湿病的发生率。

注意事项

我总结了有效预防风湿病的关键共有三点：避免吹风保暖不受凉；注意防感冒坚强健体；生活饮食该忌口的要忌口该防潮湿的防潮湿。做到这三个点基本上可以避免风湿病的发生或加重。特意提醒已经患上风湿病的患者以后不要再用冷水洗手了，切记。