体虚，你还在为它头疼吗？

概述

体虚，这是大家常见的一种病，而又是大家最头疼的一种病，体虚分为不同的两种形式，阳虚和阴虚，针对这两种有不同的解决方法。

步骤/方法：

1 有的人是阴虚体质的，这种人的体质表现就是身体瘦弱，没有力气，手心和脚心会时常发热，心烦意乱，不想睡觉，失眠等症状，喜欢吃冷的食物，不喜欢炎热的天气。

2 如果是阴虚体质的人，首先要注意自己的身体调节，让自己更加的冷静，沉着。多注意饮食，多吃一些清淡的食物。

3 还有一种是阳虚体质者，这种人长得白白胖胖的，或者皮肤白净，不喜欢寒冷，喜欢比较温和的气温。

4 应该多晒晒太阳，多锻炼自己的身体，多吃肉类食物，多吃高能量的食物，多吃高营养的食物。

注意事项

不能在阴暗潮湿的地方久呆，要适当呆在通风的地方。