女性应该怎样远离经期痘痘的困扰？

概述

经期是女性一个月中最脆弱的时候，越是在这种抵抗力较平时低的时候，各种问题就越是接踵而至，痘痘就便其中之一。许多女性在经前都会长痘痘，反复规律发作，既影响美观又容易感染。那么，女性应该怎样远离经前痘痘的困扰呢？

步骤/方法：

1 经前要格外注意皮肤的清洁卫生，常用温水洗脸，每天2到3次即可。可以有效的去除油脂，再配合使用合适的保湿产品，保证水油平衡，有效预防痘痘的形成。

2 有些女性在经前突发或者加重痘痘是因为内分泌失调而引起的，这个时候尽量少用祛痘产品，不要抠抓，可以适当的补充一些维生素B。

3 角质层变厚很容易诱发痘痘，且经期皮肤脆弱，容易受伤。因此，在经期要注意适当的去角质，但不宜过度，以免伤害皮肤。

4 饮食不当常会引发或加重痘痘，因此经前一周左右开始就要尽量忌食辛辣、生冷和油腻的食物，多吃新鲜果蔬，保证排便通畅，以免引起痘痘。

5 养成良好的生活习惯，保持乐观积极的心态，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，也可以有效的预防经期痘痘的出现。

6 经期痘痘大多会在经期结束后得到缓解或者消失，在月经后也要注意护理皮肤。这个时候皮肤血液循环良好，可以是适当的降低清洁力度。

注意事项

如果脸上长了痘痘，千万不要抠、挤、挑青春痘，以免引起感染。而且因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤很容易因增生而形成隆起的疤痕。