女人应该知道的经期保健方法。

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2013-07-30 8:43:34
概述

月经期是女性独有的生理期,每个月那么两三天会让一些女性感觉很不舒服,月经期的时候还有一些女性会发生痛经,头疼,甚至心情也会大打折扣,其实如果好好保护自己,这些症状都会减轻的哦,我来给大家分享一下女性经期应该注意的事情吧。

步骤/方法:

1 首先月经期是个特殊的时期,女性朋友们在这个时期应该避免食用生冷辛辣的食物,并且在这个特殊的时期女性朋友们应该注意保暖,最好不要受冷,不要喝冷饮,用冷水洗衣服等等,如果注意以上的事情的话,并且可以长期坚持的话,一定可以改善女性月经期的一些不良的症状哦。

2 其次在这个时候女性朋友应该保持心情的舒畅,这样可以有效的避免疾病的发生哦,还要注意,因为精血的耗损,所以在这个时期的朋友们,还应该注意减少体力劳动,多休息,保持良好的状态。

3 在月经期的时候,应该特别的注意私处的清洁,洗澡的时候也不能盆浴,应该用淋浴比较好,还好选择透气性好的内裤,另外还要注意正确的护理和清洁的方法,不然很有可能会患上了阴道炎哦。还

注意事项

最后,在这个特殊的时期,朋友们一定要注意避免房事哦。

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