女人应该知道的经期保健方法。

概述

月经期是女性独有的生理期，每个月那么两三天会让一些女性感觉很不舒服，月经期的时候还有一些女性会发生痛经，头疼，甚至心情也会大打折扣，其实如果好好保护自己，这些症状都会减轻的哦，我来给大家分享一下女性经期应该注意的事情吧。

步骤/方法：

1 首先月经期是个特殊的时期，女性朋友们在这个时期应该避免食用生冷辛辣的食物，并且在这个特殊的时期女性朋友们应该注意保暖，最好不要受冷，不要喝冷饮，用冷水洗衣服等等，如果注意以上的事情的话，并且可以长期坚持的话，一定可以改善女性月经期的一些不良的症状哦。

2 其次在这个时候女性朋友应该保持心情的舒畅，这样可以有效的避免疾病的发生哦，还要注意，因为精血的耗损，所以在这个时期的朋友们，还应该注意减少体力劳动，多休息，保持良好的状态。

3 在月经期的时候，应该特别的注意私处的清洁，洗澡的时候也不能盆浴，应该用淋浴比较好，还好选择透气性好的内裤，另外还要注意正确的护理和清洁的方法，不然很有可能会患上了阴道炎哦。还

注意事项

最后，在这个特殊的时期，朋友们一定要注意避免房事哦。