养胃的食物有哪些

概述

因为工作的缘故，有个同事前段时间喝酒喝多了，又不能按时吃饭，最近老说自己胃不舒服，且胃口也变得非常不好，买的药吃了有效果，不吃又犯，反反复复，后来大家给推荐了一些养胃的食物，吃了一段时间后，效果还不错。

步骤/方法：

1 胃是三分治，七分养。平时饮食多注意清淡、易消化的食物，小米有暖胃、安神的功效，所以平时可以多喝点小米粥，可以搭配枸杞、银耳、红枣、核桃等一起熬粥。

2 南瓜含有维生素和果胶，帮助消化，果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

3 牛奶可以在胃壁形成一层保护膜；面食产酸较少可以很好的保护胃粘膜；山药、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁等等都是很好的健脾养胃的食物。

注意事项

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。