痛风的饮食预防

概述

随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越好，痛风的发生率也越来越高，但由于痛风初期都没什么症状，所以大家都不太在意，现在将预防痛风的知识分享一下。

步骤/方法：

1 痛风是体内嘌呤代谢或尿酸排泄障碍导致的高尿酸血症，火锅、肉汤、海鲜、动物内脏等食物，嘌呤含量都很高，所以平时要少吃。

2 啤酒、白酒、红酒等都要少喝，因为乙醇可直接加快人体内嘌呤合成的速度，茶里面也含有一定的嘌呤，也要适当少喝，平时多喝白开水，可加速体内嘌呤排泄。

3 适当运动，保持合理的体重，肥胖也是痛风的高危因素。日常饮食要清淡，低盐、低脂。

注意事项

痛风发病时非常痛苦，是关节炎中疼痛最严重的一种，有时甚至连走路都有困难。平时一定要注意饮食调整。