夏季饮食如何避免中暑_健康经验_快速问医生

概述

火炉一样的夏天，蒸的人很是燥热不堪，稍微活动下便是大汗淋漓，稍微运动或者逛街就会容易中暑，更有甚者是因为饮食不当中暑的就更不应该了，那么夏季饮食如何避免中暑？一起来看看吧！

步骤/方法：

1 调查发现一般中暑的人都是脾胃不好的，所以一定要禁忌吃寒性的瓜果过多，如果过多就会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

2 夏天，更是离不开水，很多人流汗之后就大口猛的喝水，这样会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。应该多次少量的饮些淡盐水为佳。

3 中暑之后要注意了，人们往往会觉得像是生了病全身无力，要大补一番，因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

注意事项

夏季我们可以适当的饮用一些绿豆汤，这对缓解中暑有非常好的疗效。

夏季饮食如何避免中暑