怎么克服手机依赖症_健康经验_快速问医生

概述

手机作为现代化最重要的通讯工具之一，给人们的工作生活带来了极大的便利，然而由于手机的普及，手机依赖症也越来越明显，克服手机依赖症，你做到了吗？

步骤/方法：

1 手机依赖症首先表现为一旦手机不在身边的心烦意乱，无法专注于其他事情。要克服这种现象要慢慢的延长手机不在身边的时间，适应离开手机后的生活，当然并不是指再也不是用手机，而是单纯的把手机看做是一种通讯工具。

2 想要克服手机依赖症就要多与周围的人进行语言的交流与沟通，而不是处处都依赖于依靠手机的沟通，要多组织参加朋友之间的聚会以此来缓解对手机的依赖程度。

3 另外，个人空闲的时候也不要把所有的时间花在玩手机上，要多参加健身运动，听听音乐，看看新闻代替手机也是件不错的事情，多做一些有意的事情可以在一定程度上减少对手机的依赖。

注意事项

手机依赖症实际上是一种心理性的疾病，病情严重的情况下要及时求助于心理医生。

怎么克服手机依赖症