怎样能够缓解眼睛的疲劳

概述

有时候我们会工作或者学习太久太晚，但是你知道吗？这对眼睛的健康会非常不好，容易产生近视眼或者眼睛发炎等等，我们怎样才能正确的保护眼睛，缓解眼睛的疲劳？下面让我教你一些方法。

步骤/方法：

1 平时如果感觉眼睛太累的时候就要闭上眼睛按摩一下，让眼睛充分放松一些，不要一直工作而不考虑眼睛的劳累，这样会对眼睛非常不好。

2 也可以养成做眼保健操的习惯，眼保健操对缓解眼睛疲劳和保护眼睛视力非常有帮助，我从小学开始就一直做眼保健操，所以现在的视力一直保持的很好，所以我建议你平时也做做眼保健操，这样可以很好的帮助你保护视力。

3 晚上要早点休息，不要工作或者学习太晚，晚上的光线一般都很弱，这样对眼睛危害会更大，不要让眼睛太劳累，尽量晚上保证在十一点之前就上床睡觉，这样对眼睛甚至身体各个器官都有好处。

注意事项

平时要养成做眼保健操的习惯，要注意眼睛的保护，不要让眼睛太劳累。