天天面对电脑该怎样保护我们的眼睛？_健康经验_快速问医生

概述

上班一族每天都要面对着电脑，一坐就是7，8个小时，眼睛难免会疲劳，会酸痛，所以难免会过度用眼导致眼睛出现一些毛病，所以要知道怎么保护自己的眼睛，才会让我们更健康，也保护了心灵的窗口！

步骤/方法：

1 第一，控制上网时间，如果是上班必须的，最好一个小时就让眼睛休息一下，抬头眺望,这样对眼睛比较好，经常眨眼睛也可以有效缓解眼睛酸酸的症状。

2 第二：良好的坐姿也有助于保护眼睛。天天盯着电脑的上班族，如果不注意眼睛的自我保护，不仅会使眼睛疲劳距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深，所以良好的坐姿非常重要，靠着椅子背坐着，让身体处于轻松的状态！

3 如果感觉眼睛累的话，闭上眼睛休息会儿，按摩一下眼睛！两手手掌摩擦发热后将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。然后闭上眼睛，用食指关节部分按摩太阳穴一会儿会让眼睛得到很好地放松！

注意事项

天天坐在电脑前，最主要的还是要多喝水，眼睛累的时候起来活动活动，看看绿色的东西，这样才会让我们的眼睛更健康！

天天面对电脑该怎样保护我们的眼睛？